Lección 7, Tema 1
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Apoyo

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¿Qué es apoyo? ¿Qué implica? ¿Por qué es valioso? 

Este blog sobre el apoyo (accountability), Andrew Love dice lo siguiente:

Apoyo significa que debemos mostrar lo que tenemos dentro y que sea visible para otros. Significa revelar los aspectos negativos y positivos de nuestras vidas con otras personas y preguntarnos a nosotras mismas, “¿Cómo estoy?”

Es el proceso de encarnar nuestra palabra, porque cuando contamos honestamente a otros, ellos también conocen la información.”

“Cuando tienes una relación de apoyo definido, le expresas a otro ser humano lo que te estás esforzando por conseguir. Cuando alguien más sabe lo que estás buscando lograr, se hace evidente si estás cumpliendo o no tu promesa/esperanza/meta porque una compañera de responsabilidad es alguien que actúa como un espejo “.

Analicemos esto.

Cuando la gente escucha “apoyo”, ellas la asocian con algún tipo de carga, o peso de no cometer ningún error. Por el contrario, el “apoyo” en realidad nos permite ser humanas -para cometer errores, ser tentadas, subir y bajar, para ser imperfectos. Es una forma de vulnerabilidad. Mediante el “apoyo”, nosotras practicamos honestidad, coraje, e integridad y experimentamos la gracia ¿Recuerdas el Amor Real? Apoyo es la forma en la que podemos ser vistas, aceptadas, apoyadas y experimentar Amor Real. 

El “apoyo” también es la fuerza que impulsa el crecimiento y el progreso. Cuando declaramos un objetivo a otra persona y le hacemos saber cómo planeamos lograr ese objetivo, el “apoyo” nos recuerda que debemos mantener nuestros ojos en el premio cada vez que perdemos la motivación, nos cansamos o nos distraemos. Nos lleva fuera de los pensamientos y sentimientos en los que podríamos permitirnos involucrarnos cuando lo hacemos solas, ya sea que esas cosas sean dudas, miedo, fatiga, complacencia, etc. Las compañeras de responsabilidad son los anclajes que nos mantienen firmes y los espejos que dejan claro exactamente dónde estamos para que sepamos a dónde ir.

Si el apoyo tiene tanto valor para ofrecer, ¿por qué es tan difícil de pedir?

Pedir apoyo da miedo, porque significa exponer nuestras imperfecciones a alguien más e invitarla a uno de los procesos más vulnerables, el crecimiento personal. A la gente le encanta mostrar sus fotos de antes y después de sus progresos de entrenamiento y ejercicios, pero invitar a alguien a observar su progreso de principio a fin es un nivel completamente nuevo de apertura. Sube las apuestas y agrega presión para tener un buen desempeño. Nos obliga a ser reales con nosotras mismas y deja mucho menos espacio para las excusas.

A veces preferimos tomar las cosas con calma y desviarnos a través del crecimiento porque es más fácil. Pero si eso significa permanecer en un estado de insatisfacción por más tiempo del necesario, ¿vale la pena seguir el camino fácil? El apoyo es un camino más rápido hacia nuestros objetivos. Puede ser un enfrentamiento, pero de la mejor manera posible y ciertamente vale la pena. 

¿Cómo luce el Apoyo?

Es importante saber qué cualidades debe tener una compañera de responsabilidad eficaz. Una Compañera de Responsabilidad debería tener más estabilidad que tú, en el área de la vida por la que estás necesitando apoyo. Es importante que sea alguien que no te juzgue cada vez que cometas un error, que pueda ser honesta contigo (y alguien con quien puedas ser honesta) que te recuerde tus metas y te avise cuando estés fuera de línea con los objetivos. Su Compañera de Responsabilidad debe ser alguien que pueda recibir sus reportes y pueda responder de manera confiable.

Aunque es posible estar en una relación de compañerismo de responsabilidad con alguien que está en el mismo lugar que tú, alguien que se asiente sobre una base más sólida y sea capaz de impulsarte será una Compañera de Responsabilidad más efectivo. Cuando alguien se está ahogando, no es útil estar con alguien que también se está ahogando. Si te estás ahogando, necesitas a alguien que sepa nadar bien o que pueda llevarte a un lugar estable.

Una Compañera de Responsabilidad no es tu mentora. Las mentoras están ahí para desafiarte, educarte y compartir su sabiduría en un esfuerzo por aumentar tu éxito en tu camino. No se espera que tu Compañera de Responsabilidad tenga las respuestas, o te dé consejos no solicitados, pero está destinado a ser tu mayor apoyo. Tu Compañera de Responsabilidad es alguien que te ayuda a comprenderte a ti mismo con mayor claridad y te ayuda a ayudarte a ti misma a lo largo de tu proceso de crecimiento. La belleza de esta asociación es que las Compañeras de Responsabilidad también pueden ser alentadas en su propio crecimiento y ustedes dos pueden convertirse en mejores personas.

¿Cómo puede verse el apoyo en tu grupo? Como mencionamos antes, otras personas en tu lugar también pueden brindarte un cierto nivel de apoyo. Durante tu llamada grupal, puedes decirles a todas lo que planeas hacer de manera diferente en la próxima semana. Puedes comprometerte a reportar todos los días tus acciones y pedirle a tu grupo que te controle si no reciben ninguna actualización. El apoyo está diseñado para ser un aspecto importante de la experiencia de la llamada grupal; todas las piezas están ahí. Lo que queda es que pidas su apoyo intencionalmente.

¿Cómo pedir apoyo?

Una vez que tengas claro quién sería una buena Compañera de Responsabilidad para ti, el siguiente paso es pedirle que sea su Compañera de Responsabilidad. Aquí algunos consejos:

  • Si enviar un mensaje no es tu estilo, pídele a tu potencial Compañera de Responsabilidad que pase un rato agradable y charlen tomando un café, té o una comida. Tómate ese tiempo para hablar con esa persona sobre tu lucha y pregúntale si estaría dispuesto a apoyarte como Compañero de Responsabilidad.
  • Hazle saber por qué la elegiste para pedirle.
  • Hazle saber que no se espera que tenga respuestas. Todo lo que necesitan es poder recibir tus mensajes, llamar si fuese necesario, ser una oyente empático, y ser una caja de resonancia para sus pensamientos y experiencias. Solo necesitan responder con entusiasmo y preguntas, como una manera de ayudarte a profundizar y reflexionar más sobre las cosas.
  • Si ser una Compañera de Responsabilidad le parece intimidante, pídele que intente ser tu Compañera de Responsabilidad durante tres meses, lo cual es el tiempo suficiente para intentarlo de verdad, pero lo suficientemente corto como un compromiso a largo plazo. Al final de los tres meses, ustedes dos pueden evaluar su relacionamiento y decidir si continuar o no.

Si acepta ser tu Compañera de Responsabilidad, entonces, el último paso es establecer una rutina de reporte. Asegúrate de que sea algo sostenible y coherente. Las relaciones de apoyo prosperan con consistencia. ¿Será a través de mensajes de texto o una determinada aplicación de mensajería? ¿Se llamarán con regularidad o solo si es necesario? ¿Con qué frecuencia te reportarás? Te recomendamos que te reportes a diario, porque es el camino más rápido hacia el crecimiento.

Si no estás seguro de quién podría ser una buena compañera de responsabilidad para ti, busca la ayuda de High Noon (help). Podemos ayudarte a encontrar una.

Cultivar la integridad sexual es un proceso y no está destinado en absoluto a lograrse en solitario. Como sabemos aquí en High Noon, lo opuesto a la adicción es la conexión. El apoyo no solo alivia la carga del proceso de crecimiento, sino que también proporciona una conexión profundamente significativa con otra ser humana. Recuerda, tú eres responsable de tu crecimiento. El apoyo es algo útil para implementar como parte de tu kit de herramientas de recuperación. A través del apoyo, podemos permanecer honestas con nosotras mismas y con los demás, mantenernos en la senda de crecimiento y experimentar un cambio transformador.

Preguntas de discusión:

1.- ¿Tuviste alguna idea errónea sobre el apoyo? ¿Cómo te sientes ahora con respecto al apoyo?

2.- Si tienes una Compañera de Responsabilidad, ¿cómo va su relación? ¿Cómo se puede mejorar? Si no tienes una Compañera de Responsabilidad, ¿puedes pensar en alguien que pueda ser una buena Compañera de Responsabilidad?

3.- ¿Hay otras áreas en tu vida que podrían beneficiarse del apoyo?

Desafío: ¿Hay algún objetivo, pasos de acción o sueño por el que estés trabajando, pero que hayas mantenido solo para ti misma durante mucho tiempo? Compártelo con alguien y pídele que te apoye. Envíale actualizaciones, con fotos o videos, si es posible.