Lección 8, Tema 1
En Progreso

Escogiendo Comida Sana en lugar de Comida Chatarra

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Lidiar con la adicción a la pornografía y/o masturbación no es como una adicción a las drogas o el alcohol, y más como una lucha con una alimentación adictiva o no saludable. Nuestras mentes y cuerpos no necesitan narcóticos o alcohol para sobrevivir, por lo que una adicta que lucha con estos puede tener el objetivo de la sobriedad total. Pero cuando se trata de alimentos, ciertamente los necesitamos todos los días para vivir y funcionar. Se aconseja a las adictas a la comida que coman tomando en cuenta el valor nutricional de los alimentos y sepan qué alimentos deben eliminar por completo de su dieta. Es importante que aprendan a discernir entre el hambre real y el uso de la comida como mecanismo de supervivencia. 

Superar una adicción sexual es muy similar. No podemos eliminar la comida de nuestra vida y tampoco podemos hacerlo con nuestra sexualidad. Es un proceso de aprendizaje para descubrir qué es lo que no le da a nuestra mente y espíritu ningún valor nutricional, y cómo dejar de consumirlo. También debemos reconocer cuándo buscamos curar un problema emocional con el placer sexual y darnos el tiempo y la atención que realmente necesitamos. Recuerde, nuestros impulsos sexuales son normales: ¡Dios nos diseñó para interesarnos en el sexo! La intención de Dios era que madurara nuestro corazón y nos preparemos para compartir una relación sexual profunda e íntima con nuestro cónyuge.

La Comida Sana

La mayoría de nosotras conocemos un estilo de vida o una elección poco saludable cuando lo vemos. Lo que es más difícil de identificar es cómo se ve un estilo de vida saludable. Cuando se trata de comida, ¿qué te viene a la mente cuando piensas en “saludable”? Existe una gran posibilidad de que hayas pensado en algo verde. Probablemente algún tipo de verdura. Si no está acostumbrada a comer saludablemente, el concepto no suena muy atractivo, incluso si sabe que es bueno para usted. La verdad es que comer bien es súper gratificante y delicioso. Con el tiempo, puedes sentir el cambio en tus niveles de energía y tu estado de ánimo, y el deseo por la comida chatarra disminuirá o desaparecerá por completo.

¿Qué hay de la sexualidad? Hemos tenido varias discusiones sobre lo que consideramos no saludable en esta área: pornografía, masturbación y cualquier cosa sexual fuera del matrimonio. Pero entonces, ¿cómo luce la “Comida Sana”? Quisimos responder esta pregunta en el contexto de dos escenarios de vida que muchos de nosotros experimentamos: siendo solteras y siendo casadas. 

La Vida de Soltera

Quizás te has preguntado ¿por qué Dios nos diseñó con un poderoso impulso sexual? ¿Fue eso un descuido de Dios? ¿Qué estábamos destinados a hacer con nuestra energía sexual en este momento de nuestra vida?

La energía sexual es la más poderosa fuerza creativa para amar a nuestro futuro cónyuge. A medida que crecemos, nuestros deseos sexuales en desarrollo pueden servir como recordatorios de nuestro destino, de encontrar una pareja que amaremos y con quien crearemos una nueva vida. Tómate un tiempo para pensar en la bendición del sexo que Dios quiere que experimentes con tu futuro cónyuge y considera la importancia que tiene en tu vida y en el curso mismo del mundo. La próxima vez que tenga un impulso de estimulación sexual, puede intentar orar para traer a Dios a ese momento, expresando sus esperanzas, deseos, preocupaciones y gratitud por su futuro matrimonio. Dios no se avergüenza de nosotras por sentir aquello para lo que fuimos creadas, tampoco tus padres, ni tus mayores. Alentamos a las jóvenes a hablar con sus padres y hermanos o hermanas mayores de confianza, quienes han experimentado esto. Es posible que ellos puedan brindarle apoyo, responsabilidad y compartir consejos útiles sobre la mejor manera de prepararse para el matrimonio.

Deja que esta energía creativa sea tu combustible para escoger invertirla en tu crecimiento, en tus estudios y en tus principales relaciones para ser la mejor esposa que puedas ser. Considera la idea de escribir un diario para tu futuro esposo para así documentar tu camino de integridad sexual. Sé activa en tu comunidad y participa de seminarios u otros lugares seguros para desarrollar relaciones con otros, inclusive del sexo opuesto. Usa esas oportunidades para aprender sobre ti misma y descubrir qué características tu aprecias y respetas en los otros.

Desafortunadamente, vivimos en una sociedad que nos enseña a usar el deseo sexual y la energía para una gratificación inmediata. Sin embargo, no tiene por qué ser así. El deseo sexual no tiene por qué ser sinónimo de estimulación sexual. Creen un nuevo significado para sus impulsos sexuales, uno que se agregue a su vida y estimule su crecimiento.

La Vida en Pareja 

¿Cuál es la mejor manera de expresar nuestra sexualidad en el contexto del matrimonio? La respuesta aquí puede parecer obvia: ¡sexo con nuestro cónyuge! Pero es más que eso. Un hombre sabio dio una vez el consejo de que un esposo y una esposa deberían “hacer el amor juntos fuera del dormitorio”. Esto no significa tener sexo por toda la casa (aunque eso también está bien), pero significa que el sexo es más que un simple acto físico; también es el corazón que cultivamos y mostramos a nuestro cónyuge. Por lo tanto, los consejos de la sección anterior también se pueden aplicar aquí. Usa tu energía sexual para darle vida y amor a tu relación. Encuentre formas de hacer que su cónyuge se sienta valorado y apreciado. Haga todo lo posible para aliviar la carga sobre los hombros de su cónyuge, ayudándole con las tareas de la casa, o con sus proyectos. Edúquese y mejore tomando cursos o leyendo libros sobre el matrimonio y el sexo. Siempre que sea posible, hágalo junto con su cónyuge. Aquí hay una lista de recursos que recomendamos para enriquecer su matrimonio:

  • Amor Real en el Matrimonio y 40 Días de Amor Real en Vuestro Matrimonio por Greg Baer.
  • Ejercicios Matrimoniales de Mort Fertel.
  • 7 Principios para Hacer que el Matrimonio Funcione de John Gottman.
  • Los Cinco Lenguajes del Amor: Cómo Expresar un Compromiso de Corazón a Tu Pareja de Gary Chapman.
  • Marriage365 Curso de un Matrimonio 365 de Casey y Meygan Caston.

Cada pareja se encuentra con momentos en el matrimonio donde les falta el tiempo y el espacio emocional para hacer el amor. Esto podría ocurrir durante momentos de mucho estrés, como la pérdida de un trabajo, o de un ser querido, o momentos de recuperación, como después del nacimiento de un hijo. A veces, las parejas necesitan sanación y reconciliación antes de poder volver a conectarse íntimamente. En estos momentos, ¿qué puede hacer un cónyuge cuando surge el deseo por el vínculo emocional y físico del sexo? Es posible que queramos culpar a nuestro cónyuge por no hacer de la relación, específicamente el aspecto sexual de la relación, una prioridad, o por no tener en cuenta nuestras necesidades. Es importante identificar el verdadero bloqueo para tener relaciones sexuales. Aborden este tema juntos como pareja. Recuerden ser sensibles y comprensivos el uno al otro al hablar de sus sentimientos. En algunos casos, los alentamos a que vean este período de tiempo, como una temporada en su matrimonio que eventualmente pasará. Si plantan las semillas del amor real y aprenden a cuidar genuinamente el bienestar de su cónyuge, seguramente lo hará. Concéntrese en cultivar la intimidad emocional entre ustedes dos.

El mejor consejo que podríamos dejarle, es que hable con alguien cuyo matrimonio admire, ya sean sus padres, una anciana, o una amiga. Ya sea que esté luchando en su matrimonio, o no, hay mucho que aprender de estas personas en su vida que pueden ayudarla a llevar su relación y su vida sexual, de mediocre a excepcional.

Cualquiera que sea la etapa de la vida en la que se encuentre, esperamos que esto le dé una idea de la “comida sana” que existe. Aunque este tipo de actividades requieren esfuerzo, traerán mucha alegría y satisfacción a su vida.

Preguntas para discutir:

  1. ¿Qué “comida chatarra” hay para que elimines de tu vida?
  2. ¿Qué imagina cuando piensa en un estilo de vida saludable? ¿Qué tal un matrimonio saludable? Sé específica.
  3. ¿Cómo le gustaría alimentarse a sí misma, o a su pareja, con la “comida sana”?

Desafío: Anote su “dieta” todos los días durante una semana. Considere su dieta como las cosas que alimentan su espíritu, su mente, sus relaciones y su cuerpo.