Lección 10, Tema 1
En Progreso

La Culpa y la Vergüenza

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Culpa

“La culpa es como un indicador, o una luz en el tablero. Significa que algo anda mal “. – Wade Powers

¿Has sentido el peso de una conciencia culpable? Un acto silencioso cometido en un momento de nuestra vida puede permanecer sobre nosotros durante años y años. Tal vez, ni siquiera fue algo que hicimos o dijimos, sino una palabra o un llamado de alerta, aliento o amor que perdimos la oportunidad de dar. Podemos intentar adormecer este sentimiento durante algún tiempo, especialmente cuando llegamos a creer que no hay forma de arreglar lo que se ha hecho. Eventualmente, debemos lidiar con nuestra culpa y dejar que nos impulse a vivir una vida mejor.

Para explorar el poder de la culpa, volvamos a visitar un famoso encuentro de la película Los Miserables. Jean Valjean es un hombre, con mala suerte, que fue encarcelado durante 19 años después de robar una barra de pan para alimentar a su familia. Sus años de prisionero se fueron extendiendo continuamente debido a varios intentos de fuga. Después de completar su sentencia, no tiene nada a su nombre más que papeles que lo declaran un criminal inútil. ¿Qué trabajo podría encontrar? ¿Quién confiaría en él?

Es acogido por un sacerdote, quien lo alimenta y le brinda un lugar cálido para descansar. En medio de la noche, Jean decide escabullirse y llevarse las cucharas de plata y los platos que estaban en posesión del monasterio. El sacerdote lo atrapa en el acto y Jean lo golpea, dejándolo inconsciente para escapar. No llega muy lejos antes de que la policía lo atrape y lo arrastre de regreso al monasterio. La policía le dice al sacerdote la audacia de Jean por intentar decir que le dieron la plata. Para sorpresa de todos, el sacerdote responde: “Sí, es cierto. Le dí las cucharas de plata y los platos “. Volviéndose hacia Jean, continúa: “Amigo mío, ¿por qué te olvidaste de llevarte los candelabros de plata?” Dicho esto, le dice a los policías que le quiten las esposas a Jean y se vayan. En privado, el sacerdote le entrega los candelabros junto con la plata que había robado y le dice que se haga una nueva vida.

Jean se siente abrumado por la culpa cuando el sacerdote le muestra tanta gracia, incluso después de traicionar su confianza. A través de este acto de inmensa bondad, puede forjarse una nueva identidad para sí mismo que ya no está limitada por la etiqueta de criminal. Es su culpa la que le permite sentir verdaderamente el amor del perdón y lo impulsa a ser un mejor hombre.

Lo mismo es cierto para nosotros. Con este hábito de la pornografía y/o la masturbación, podemos estar sufriendo una inmensa culpa. El sentimiento de culpa que a menudo buscamos adormecer puede ser la mejor herramienta para sacarnos de esa neblina y hacer un cambio para bien. Puede informarnos cuando no estamos alineados con nuestros valores. En pocas palabras, la culpa es un sentimiento que Dios nos dio para ayudarnos a mejorar.

Vergüenza

Entonces, ¿qué es la vergüenza? Algunas personas han confundido a la vergüenza y la culpa como una sola cosa, y que es lo mismo. Sin embargo, nos gusta la diferencia explicada brillantemente por Brené Brown, “La culpa es sobre tratar de sentirse mal por algo que hicimos. La vergüenza es sentirse mal por lo que somos como persona”. Nadie debería sentirse avergonzado de sí mismo, pero es una experiencia demasiado común. Muchas personas se avergüenzan de su apariencia, su desempeño en los deportes o la escuela, sus ingresos y en general, se sienten indignas de ser amadas. Hay una voz en el interior que les dice: “Eres un perdedor. Eres un chiste. Nadie te amaría si supiera quién eres en realidad”. Lamentablemente, a menudo creemos que esas palabras son ciertas. Cuando no conocemos nuestro valor único y no sentimos el amor incondicional que Dios tiene por nosotros, entonces nuestra culpa siempre estará asociada con la vergüenza y nuestros errores asociados con nuestra identidad.

Considere la culpa como la voz a través de la cual Dios habla y la vergüenza como la voz que usa Satanás. Dios quiere que entendamos cuando estamos desviando nuestra vida, o estamos atrapados en un ciclo destructivo. No busca juzgarnos, ni fijarse en el error. En cambio, su intención es que aprendamos de nuestros errores y experiencias. No es fácil escuchar esta voz tranquila y edificante dentro de nosotros, especialmente cuando nos hemos acostumbrado a responder con sentimientos de vergüenza.

Son las pequeñas cosas las que Satanás comienza a usar contra nosotros, acusándonos de no hacerlo mejor, o de no ser como otra persona. Diferentes experiencias pueden hacernos sentir que no somos suficientes y eso es atenuado por la voz de Satanás, hablando en un incesante flujo de autocrítica. Cuando se trata de experiencias con la pornografía y/o la masturbación, llegamos a creer que hemos defraudado a todos: nuestros padres, nuestros hermanos y hermanas, nuestro cónyuge actual o futuro, Dios … Eso es extremadamente pesado, si nos dejan creer en eso. Es en este estado de vergüenza en el que Satanás desea atraparnos.

La clave es cambiar la voz que escuchamos. Como la famosa historia Cherokee de los dos lobos dentro de nosotros, lo que alimentamos con nuestra atención crece y se fortalece. ¿Qué es la voz de Dios? Queríamos ayudar a plantar algunas semillas con estas citas:

“Necesitamos entender el corazón de Dios en la historia, siempre ha tratado decirnos: ‘Quiero hablar contigo; Quiero trabajar contigo’. Dios no nos olvida; Él nos espera”. – CSG, Libro 1, Capítulo 2, Sección 1, Versículo 10

“Dios es también el único que sabe todo lo que estamos reflexionando y el único, el Ser Absoluto que puede resolver nuestros problemas fundamentales”. – CSG, Libro 1, Capítulo 1, Sección 2, Versículo 10

“Detén el ruido y oirás Su voz en el silencio”. – Rumi

Cuando nos vemos atrapados en la vergüenza, podemos bloquearnos de Dios y de aquellos que nos rodean, que quieren lo mejor para nosotros y que están dispuestos a comprender, y ayudar si pueden. Necesitamos ser valientes y dejarlos entrar en nuestros secretos, nuestras luchas, nuestro dolor. Podemos confiar en su amor como real y verdadero, cuanto más reconocemos y aprovechamos nuestra preciosa oportunidad, como Jean, de redención y transformación. Nuestra culpa es un signo de esperanza de que hay mucho más para nosotros que nuestros errores y un recordatorio de que no debemos conformarnos, sino que debemos esforzarnos constantemente por ser la mejor versión de nosotros mismos.

Actividad:

Haz una lista de las cosas de las que te sientas avergonzado y otra lista de las cosas de las que te sientas orgulloso de ti mismo. Comparte esto con tu grupo.

Preguntas de discusión:

  1. Reflexiona sobre lo que te dices habitualmente tras tener un desliz o cometer cualquier tipo de error. ¿Por qué te hablas así a ti mismo?
  2. ¿Qué le dirías a tu hijo o hija si te dijeran que tuvieron un desliz? ¿Qué puede decirte eso sobre el corazón de Dios?

Desafío: Elige un elemento de tu lista y compártelo con una persona en tu vida que creas que le gustaría saber.