한 주 되돌아보기 1

한 주가 지났습니다! 브라보~~! 정말 대단해요! 어쩌면 태어나서 처음으로 이런 도전을 해보신 것일 수 있습니다. 갑자기 가지고 있던 습관을 끊어버리고 행운을 비는 것 대신, 준비된…

Necessary Measures

Have you taken a hard look at what things in life cause you to move towards acting out? Today we’re going to do the work…

Your God

Your god is what you devote your energy to. Your god is what you go to in times of distress. Have you made porn your…

Lifestyle

Everything is connected, especially when it comes to integrity. To have a full and rich life, it’s important to take care of your mind, body,…

우리집은 안전지대

음란물 보는 행동은 어디서 일어나고 있나요? 집인가요? 음란물을 보지 않겠다고 결심한 많은 사람들이 집에 혼자 남게 되는 것이 가장 골치아픈 일로 여겨 집니다. 왜냐하면 아무도…

성상품화 되어가는 사회

주변에 성과 관련 된 것들이 얼마나 많은 지 아시나요? 이런 환경 때문에 성문화의 영향에서 벗어나는 것이 마치 불가능한 것처럼 여겨지기도 합니다. 성관계를 사회에서 부추기면 부추길…

습관적인 행동들

어떤 행동을 하기 전에 하는 행동들이 있습니다. 음란물은 어떠한 행동 이후에 나타나는 결과 행동이지 원인 행동이 아니라는 것을 이해하는 것은 중요한 포인트 입니다. 오늘은 습관적으로…

Pornification of Society

Have you noticed how much sex there is around you? That’s part of why it can seem so impossible to break away from its influence.…

ch, ch, ch, Changes

Commit to making one to three changes in various areas of your life. It can be anything from going to bed at a set time…

Invite Your Friends

There are a lot of considerations that can get in the way of you reaching out to someone. “I’ve never talked about porn with any…

성욕의 파도타기

수업을 계속 들으시면, 강박적이고 원하지 않은 음란물 사용이 왜 발생하는지 차차 알아가게 됩니다. 그 전에 즉각적으로 습관의 고리를 끊을 수 있는 도구를 드리고자해요. 첫번째 도구는 욕구의…

라이프스타일

당신이 하는 한 가지 행동은 다른 모든 것을 하는 모습을 보여줍니다. 오늘은 당신의 삶의 다양한 영역을 살펴보면서 음란물이 어떤 영향을 주고 있는지 살펴보겠습니다.

나의 라이프스타일

삶의 모든 것은 연결되어 있습니다. 충만하고 만족스러운 삶을 살기 위해서, 우리의 마음과 몸 그리고 영혼을 돌보는 것은 매우 중요합니다. 어떤 영역에서 결핍이 느껴지시나요? 자신이 어느…

Rules of the Game

Day one. This course isn’t difficult, but at times you’ll likely experience temptations to quit. You’ll have breakdowns in life. You may fall behind in…

The 5 A’s of Porn

The internet has exponentially expanded the reach that porn has in society. In today’s video, we are going to talk about how exactly porn has…

Rituals

The thing you do before the thing you do. It’s important to understand that porn is the result, not the cause. Today we’ll look at…

Consumer vs. Creator

Life is full of balancing acts, and there may be none more vital than your ability to balance between being a consumer and a creator.

Triggers 101

In Week 2 we focused on some immediate ways you can reduce the temptation to access pornography. The barriers you set up for yourself last…

재부팅 & 재설정

재부팅 당신의 뇌가 진정으로 굶줄이고 있는 것은 음란물이 아니라 도파민입니다. 음란물을 보게 되면 도파민이 엄청나게 생산됩니다. 음란물로 인해 받게 되는 지나친 자극으로 도파민이 극적으로 생산되면서…

자위행위에 대해서

전체 프로그램은 음란물에 집중되어 있습니다. 하지만 오늘은 자위행위에 대해서 이야기를 나누어 보고 싶네요. 이 프로그램을 듣고 계시다면, 음란물이 ‘당신의 인생에 긍정적인 영향을 주는 부분은 아무것도…

습관적인 행동 변화시키기

음란물을 보고 나서 ‘도대체 무슨 생각으로 이런 거지?’ 라고 생각하신 적 있나요? 무슨일이 일어났는지 깨닫고 죄책감을 느끼고 머리가 하얗게 됩니다. 그것이 바로 습관적인 행동들의 속임수…

소비자 vs. 창조자

삶은 다양한 영역의 균형을 맞추는 것으로 이루어져 있습니다. 여기서 소비자와 창조자로서의 사이에서 균형을 맞추는 능력은 정말 필수적일 것입니다.  powered by Typeform

What Do You Want

Yesterday we talked about getting committed. That’s important because this will be a rocky road. Change is hard. Anyone with a New Year’s resolution will…

Your Story

We’ve covered some of the things that have influenced how you got to where you are. Now let’s go deeper. It’s important to know your…

Your Rituals

Your ritual is a key part of your porn use. Everyone has rituals for acting out, and this is one of the most valuable things…

Consequences

Today’s lesson isn’t so much about creating new, positive behavior as it is about interrupting negative behavior. A useful part of stopping bad habits is…

Continued Education

You will always have access to the course content, you’re free to go through that whenever you like. Separate from the online lessons we have…

목표설정

오늘은 이 프로그램이 진행되는 동안 어떤 목표를 가지고 있는지에 대해서 이야기를 나누어 보겠습니다. 그리고 어제 다루었던 마인드세팅에 대해서도 지속적으로 생각해 보면서 영상을 보시기 바랍니다. ‘음란물을…

나를 재창조하자2

지금 현재 자신이 어디서부터 왔고, 현재 어디인가를 이해하는 것을 통해서 지금부터 어느 방향으로 갈 것인가를 알수 있습니다. 자신에 대한 깨달음을 통해서 진정으로 어느 부분이 좋은…

변화를 향하여

당신의 다양한 삶의 영역에서 한 두개의 변화를 만드는 것을 결심하세요. 이 변화는 정해진 시간에 잠자리에 드는 것, 아침에 5분 동안 명상하기, 일주일에 한 번 친구에게…

자가진단

 그룹조장 책임보고파트너 그룹콜

Committed To Your Group

The next commitment you can make to have a transformative experience is to be committed to your group. Many people cite their group as having…

Triggers, a Second Look

Another way of looking at everything we talked about this week is taking a look at your triggers. Has this week helped you get a…

마인드 셋팅

마인드 셋팅에 대해서 이야기를 나누어 보고자 합니다. 마인드 셋팅은 성공과 좌절의 경험의 탄탄한 기반이 되어 줄거예요. 순결한 삶을 위해서는 스스로를 확장시켜나가야 합니다. 포기해야 할 것들도…