In Progress
Week 1, Lesson 101
In Progress

당신의 습관적인 의식들

음란물 사용에 있어서 당신의 습관적인 행동들을 찾아보는것이 핵심입니다. 모든 사람들이 음란물을 보기 전에 하는 습관적 행동이 있고, 회복에 있어서 그것을 찾는 것은 매우 가치있는 일입니다. 그 습관적인 행동을 찾는 순간, 이 음란물을 보는 행동을 멈출 수 있는 시작점이 됩니다.

습관적인 행동들의 또 다른 말은 ‘준비’라고 할 수 있어요. 성적인 경험을 하기 전, 준비를 위한 체크리스트들이라고 할 수 있습니다.

예를 들면, 음란물을 보기 전 습관적 행동들을 보면, 방해되거나 신경쓰이는 것으로 부터 자유로운 지를 확인하는 겁니다. (금요일 밤, 집에 혼자 있을 때) 그리고 ‘음란물까지 얼마나 가까이 갈 수 있을까?’ 게임을 시작하게 됩니다. 그리고 스스로에게 이야기합니다. ‘약간 야하기는 하지만 음란물이 아니니까 이정도는 괜찮아.’ 그리고 음란물의 경계선까지 조금씩 가까워지고 경계선을 넘게 되면 음란물 한 편을 소비하게 됩니다.

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