In Progress
Week 1, Lesson 88
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2.5. Tu Casa es tu Cielo

¿Dónde transgredes más a menudo? ¿es en la casa? Para muchas personas, el sólo pensar estar en la casa solos los pone nerviosos, porque saben que es muy probable que transgredan cuando no hay nadie cerca.

Por lo contrario, tu casa debería ser el lugar más seguro para ti, cuando se trata de tu recuperación. El mundo está lleno de cosas que no podemos controlar, de disparadores inesperados que pueden hacerte estallar. Tu hogar es el lugar donde tienes 100% el control. 

Vamos a pasar los siguientes días buscando como ajustar tu barco y hacer de tu hogar un refugio de integridad sexual. 

Paso 1 – Si tiene cualquier tipo de pornografía o cualquier cosa pornográfica en tu casa deshazte de eso inmediatamente.

  • Imagenes o videos en tu computadora o disco duro
  • Revistas o DVDs
  • Lubricante, objetos sexuales y cualquier cosa que te haga recordar al porno

Paso 2 – Bloquea cualquier futuro acceso a la pornografía 

Vamos a mostrar varias estrategias para bloquear el acceso a la pornografía en la casa. Ningún método es 100% a prueba de bobos, pero implementar esto es tu vida va a actuar como una barrera efectiva entre tu deseo de ver porno (señal) y rascarse esa picazón (rutina). 

(Alguno de estos métodos pueden ser un poco técnicos. Si necesitas ayuda configurando uno de estos métodos, entonces escríbenos un email a: [email protected] y te ayudaremos a empezar) 

Computadora 

Usa en tu computadora controles parentales 

Haz una cuenta aparte en tu computadora y coloca controles parentales. Esto creará una red general que bloqueara los sitios marcados como pornograficos. Haz que alguien en quien confíes cree una contraseña para la cuenta de administrador y de esta manera, no puedas eludir estos filtros. 

Pros – Fácil de configurar y bastante efectivo. 

Contras – No funciona si alguien más no está involucrado en el proceso (Otra persona necesita colocar una contraseña de administrador)

Cambia la configuración web

Esto bloquea completamente algunos sitios web específicos y dejan de ser accesibles en tu computadora. Este método es reversible, pero doloroso hacerlo. 

Vamos a usar YouTube como un ejemplo

Mac

  1. Abre la terminal (puedes encontrarla usando la herramienta de Spotlight) 
  2. Escribe sudo/nano/etc/hosts
  3. Entra la contraseña de tu computadora
  4. Para bloquear una página tipea lo siguiente: 127.0.0.1 youtube.com 
  5. Repite el paso 4 hasta que hayas entrado todas las páginas que quieres bloquear
  6. Guarda los archivos de host apretando ctrl+o y luego la llave de volver 
  7. Vacíe el caché de tu computadora ingresando la siguiente línea: sudo-descacheutil-flushcache

 

Windows

  1. Abre notas y haz click en Carpeta -> Abrir 
  2. Abre el siguiente archivo: 

C:WINDOWSSYSTEM32DRIVERSETCHOSTS

  1. Tipea lo siguiente: 127.0.0.1 youtube.com 
  2. Repite el paso 3 hasta que hayas entrado todas las páginas 
  3. Guarda el archivo y cierra 

Pros – Una defensa muy fuerte

Contras – Específico para cada página, no crea un bloqueo general al contenido de adulto. Unos de los métodos más técnicos.  

 

Configurar filtros en el router de WiFi (Esto bloqueará el acceso en todos los dispositivos conectados a tu router) 

OpenDNS – Gratuito. Instálalo en tu router y selecciona el nivel de filtro que quieres. La página de OpenDNS tiene buenas instrucciones de como configurarlo. 

Pros – Protege todos los dispositivos conectados a tu router, sin importar qué navegador o app está siendo usado. Fácil de configurar. 

Contras – Fácil de burlar si se cambia a los datos del teléfono. 

 

Bloquear Acceso en los Navegadores

StayFocused – Extensión de Chrome que te permite bloquear el acceso a páginas específicas, o contenido de adulto en general. 

Pros – Fácil de configurar. 

Contras – Específico por navegador, fácil de burlar usando otro navegador. Hay extensiones similares para otros navegadores, pero requiere instalar un filtro en cada uno. 

Celulares 

iPhone

Control Parental- Bloquea el acceso a contenido para adulto y/o páginas específicas/aplicaciones en tu celular. Haz que alguien en quien confíes ponga una contraseña, para que no puedas impulsivamente devolverte el acceso a ti mismo. Aquí instrucciones de como configurarlo. 

Pros – Muy fácil y muy efectivo. Absolutamente usa este método.

Contras – Necesita que alguien más se involucre para que sea más efectivo (coloca una contraseña de control parental para ti)

Android 

FocusMe – Similar a StayFocused de Chrome. Te permite bloquear el acceso a páginas/aplicaciones en tu celular. Haz que alguien que confías coloque una contraseña para ti para que no puedas apagarlo. 

Pros – Muy fácil y muy efectivo. Absolutamente usa este método.

Contras – Necesita que alguien más se involucre para que sea más efectivo (coloca una contraseña de control parental para ti.)

 

Responsabilidad (Accountability) 

Covenant Eyes $11.99/mes (unos $1.50 extra por filtro).- Este es una de las herramientas más poderosas que puedes implementar en tu vida. Las páginas que visitas online son compartidas con un compañero de responsabilidad (oye, tú ya tienes uno de esos!), notificándoles cualquier actividad cuestionable. 

La llave para la victoria de la integridad sexual es crear transparencia – vivir una vida sin sombras. Ese es el camino más rápido para convertirse en “la clase de persona que no mira pornografía”. No hay nada más transparente que alguien sepa lo que estás haciendo en línea. 

Pros – Un método super poderoso. 

Contras – Muy fácil de evitar. Requiere 100% de compromiso para implementarlo en tu vida y compartir tu actividad con otra persona. 

 

Capaz que estas pensando, “Estoy bien, no necesito nada de estas cosas.” Lo necesitas, sí. 

Mira de donde está hablando esa voz ¿Por qué no pondrías estas cosas para protegerte a ti mismo? ¿Por ego? ¿Estás aún resistiendo a la idea de que “eres el tipo de persona que mira porno”? 

Posiciónate a ti mismo para ganar. Esta es una de las mejores maneras que lo puedes hacer. Incluso nuestro staff, con años de sobriedad bajo sus cinturones, tienen medidas implementadas para bloquear cualquier tentación potencial. Simplemente tiene sentido. 

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