In Progress
Week 1, Lesson 88
In Progress

9.4. ca, ca, ca, Cambios

Comprométete a hacer de uno a tres cambios en varias áreas de tu vida. Puede ser cualquier cosa, desde acostarte a una hora determinada cada noche, meditar 5 minutos en la mañana o hasta llamar a un amigo una vez por semana.

Comienza pequeño. No importa que tan grande es tu nuevo hábito. Lo importante es que estas haciendo un cambio positivo en 3 partes de tu vida (cuerpo, mente y alma). Pequeños hábitos te llevarán a grandes hábitos, y llegarás allí cuando llegues. Por ahora, enfócate en la consistencia.

Sé específico. Deberías poder indicar claramente si completaste tu hábito o no. ¨Comer más saludable¨ no tiene parámetros. ¨Comer una ensalada en cada comida¨ es específico y te permite responder si o no, a si lo lograste o no.