In Progress
Week 1, Lesson 102
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3.6. Lidiando con Decaídas: Restaurando tu Integridad

Si estás teniendo rupturas en tu sexualidad integral, entonces te queremos aplaudir. Un quiebre es cuando algo no va, como te gustaría que fuese.  Lo que esto indica es que tienes un compromiso hacia algo. El hecho de que tengas un compromiso hacia el vivir una vida de integridad sexual, es inspirador.

La mayor parte del mundo ve el porno como algo normal, o al menos algo que tiene que ser tolerado; y la masturbación ha sido ampliamente aceptada como algo tanto normal, como sano. No hay muchas personas dispuestas a resistirse y comprometerse a vivir una vida libre de porno y masturbación; a comprometerse en honrar a su cónyuge como el dueño de su órgano sexual.

La mayor parte del mundo no puede ni atreverse a imaginar que estas cosas sean posibles.

No importa cuán triste o abatido te pongas, recuerda que estás en el camino. La mayoría de las personas ni siquiera saben que el camino está ahí. Para nuestros ojos, eres un superhéroe.

Estás jugando el juego de la integridad sexual.

Una manera de pensar sobre la integridad es la de honrar tu palabra. En la vida, no siempre va a ser posible mantener tu palabra, pero siempre puedes honrarla. Al honrar tu palabra, restauras tu integridad.

Usa esta estructura de aquí en adelante cuando reportes sobre recaídas a tu Compañero de Responsabilidad y tu grupo.

Cómo Restaurar Tu Integridad 

Usa esta estructura de aquí en adelante cuando reportes sobre recaídas a tu Compañero de Responsabilidad y tu grupo. 

  1. Reconocer donde te faltó integridad

Tuviste un desliz. Hazte cargo de ello. Lo que las personas tienden a hacer es justificar lo que pasó. Se abren con toda una historia acerca de cómo una situación molesta pasó en el trabajo y estaban lidiando con mucho estrés y simplemente no pudieron evitarlo. Tratando de hacer que las personas simpaticen con ellos. 

No necesitas esa Mie***. A tu equipo de apoyo ya le importas. No necesitan la historia, y tampoco tú. Mantente apegado a lo que pasó.

“El miércoles tuve dos recaídas. En la mañana estaba navegando en Instagram y me permití ver imágenes de pantalones de yoga, que me llevó a mirar porno y masturbarme. Me sentí terrible y usé el porno de nuevo en la tarde para hacerme sentir mejor.”

  1. Explora el impacto de tu falta de integridad 

Con el porno online, es fácil cerrar todas las ventanas, limpiar tu historial y tratar de pretender que nada pasó. Y con la masturbación, es incluso más fácil pretender que nada pasó porque no necesitas un aparato que participe; solo te necesitas a ti mismo. Nos entumecemos a nosotros mismos, al impacto que tiene en nosotros mismos, por no honrar nuestra palabra. Hazte presente al impacto que tu acción tiene en tí mismo y en otros. 

No tiene que ser algo que desvastador; es lo que sea que puedas reconocer en el momento. 

“El impacto de mi accionar el miércoles es que miré porno cuando se suponía que iba a estudiar, entonces me atrasé en mis tareas. Eso me hizo sentir terrible todo el día, así que terminé sin hacer nada productivo. Y después le contesté bruscamente a mí hermano menor innecesariamente y le hice sentir mal.”

  1. Haz una nueva promesa 

¿Cuál es un nuevo compromiso que podes hacer para honrar tu palabra de aquí en adelante? ¿Cuál nueva estructura podes poner en práctica, para que haga de soporte a tu promesa?

Esta es una manera poderosa de examinar tu escudo de integridad sexual y ver dónde están las grietas. ¿Qué cosa nueva puedes poner en práctica?, ¿de qué cosa te puedes deshacer?

“Mi nueva promesa es no usar más Instagram en mi celular. Voy a borrar la aplicación y usarla en mi computadora si realmente quiero usarla”


Esa es una poderosa manera de abordar las recaídas. Te lleva hacia adelante en vez de revolcarte en culpa, por haberlo estropeado. Practica esto con tu grupo, y manténganse entre ustedes usando este formato de reporte sobre las recaídas (en oposición a dejarse llevar al modo de cuenta cuentos)

Puntos a tener en cuenta 

  • Te saldrás de la integridad una y otra vez. Mantén tu compromiso al honrar tu palabra, una y otra vez. Reconoce el impacto que tuvo y crea una nueva estructura yendo hacia adelante. 
  • Este formato es para que proveas un contexto de empoderamiento para avanzar en tu integridad sexual. No se trata de complacer a otros. No hagas promesas solo porque piensas que vas a apaciguar a tus personas de apoyo. Promete implementar una nueva estructura que genuinamente quieras implementar para apoyar tu compromiso de aquí en adelante.

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